zazo edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
0 kg
57:51 Súlyemelés |
31
|
1
0 kg
58:48 Súlyemelés
10.03 km
58:48 05:52 p/km Normál futás |
2
0 kg
1:07:25 Súlyemelés
5.62 km
32:32 05:47 p/km Normál futás |
3
|
4
0 kg
1:09:44 Súlyemelés
8.26 km
49:14 05:58 p/km Normál futás |
5. hét
14.45 km
4:13:48
23.91 km
2:20:34 |
|
5
0 kg
1:17:16 Súlyemelés |
6
|
7
0 kg
1:06:46 Súlyemelés
4.4 km
24:59 05:41 p/km Normál futás |
8
|
9
0 kg
1:00:48 Súlyemelés |
10
|
11
|
6. hét
3:24:50
4.4 km
0:24:59 |
|
12
|
13
21.1 km
2:22:38 06:46 p/km Normál futás |
14
0 kg
1:27:56 Súlyemelés |
15
|
16
|
17
|
18
|
7. hét
21.1 km
2:22:38
14.99 km
1:27:56 |
|
19
|
20
0 kg
1:05:30 Súlyemelés |
21
|
22
|
23
0 kg
1:27:56 Súlyemelés |
24
|
25
0 kg
1:18:59 Súlyemelés
6.54 km
38:50 05:56 p/km Normál futás
3.7 km
23:07 06:15 p/km Normál futás |
8. hét
14.99 km
3:52:25
10.24 km
1:01:57 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
0 kg
1:37:31 Súlyemelés |
9. hét
1:37:31
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 59.65 km | 6:10:08 |
21.1 km |
2:22:38 |
|
Erősport
|
10 | 0 kg | 12:01:08 |
0 kg |
1:27:56 |
| Összesen | 17 | 99.66 km | 18:11:16 |
21.1 km | 2:22:38 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
84 | 606.2 km | 62:13:49 |
28.56 km |
2:22:38 |
|
Úszás
|
1 | 0.08 km | 0:00:02 |
0.08 km |
0:00:02 |
|
Bringázás
|
1 | 11.76 km | 0:34:27 |
11.76 km |
0:34:27 |
|
Túra
|
3 | 12.41 km | 2:14:28 |
5.49 km |
1:01:15 |
|
Erősport
|
84 | 0 kg | 120:14:29 |
0 kg |
17:17:55 |
| Összesen | 173 | 744.61 km | 185:17:15 |
28.560 km | 17:17:55 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
