HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
3.87 km
16:40 04:18 p/km Normál tekerés
10.93 km
49:01 04:29 p/km Normál tekerés |
30
3.89 km
16:25 04:13 p/km Normál tekerés
4.87 km
21:25 04:24 p/km Normál tekerés
15.4 km
1:18:31 05:06 p/km Normál futás |
1
12.01 km
1:09:07 05:45 p/km Normál futás |
2
17 km
1:27:07 05:07 p/km Normál futás |
3
20.9 km
1:12:56 03:29 p/km Normál tekerés |
4
12.14 km
1:02:39 05:10 p/km Normál futás |
5
21.09 km
1:50:59 05:16 p/km Normál futás |
18. hét
44.46 km
2:56:27
77.64 km
6:48:23 |
6
3.86 km
19:01 04:56 p/km Normál tekerés
4.71 km
22:37 04:48 p/km Normál tekerés |
7
16.32 km
1:26:04 05:16 p/km Normál futás |
8
11.3 km
1:00:02 05:19 p/km Normál futás |
9
16.06 km
1:23:31 05:12 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
19. hét
8.57 km
0:41:38
43.68 km
3:49:37 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 105.92 km | 9:19:29 |
21.09 km |
1:50:59 |
Bringázás
|
3 | 29.47 km | 1:54:34 |
20.9 km |
1:12:56 |
Összesen | 10 | 135.39 km | 11:14:03 |
21.09 km | 1:50:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
97 | 1364.81 km | 120:13:37 |
24.56 km |
2:04:40 |
Bringázás
|
53 | 377.29 km | 25:51:18 |
24.76 km |
1:52:06 |
Összesen | 150 | 1742.1 km | 146:04:55 |
24.760 km | 2:04:40 |