HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
9.07 km
47:12 05:12 p/km Normál futás |
3
47.79 km
1:33:22 01:57 p/km Normál tekerés |
4
12.49 km
1:01:22 04:55 p/km Normál futás |
5
33.66 km
1:02:58 01:52 p/km Normál tekerés |
6
66.08 km
2:07:48 01:56 p/km Normál tekerés |
7
14.23 km
1:09:34 04:53 p/km Normál futás |
14. hét
35.79 km
2:58:08
147.53 km
4:44:08 |
8
|
9
43.97 km
1:24:54 01:56 p/km Normál tekerés |
10
66.98 km
2:01:53 01:49 p/km Normál tekerés |
11
0 kg
40:13 Súlyemelés 1:00:00 Foci |
12
46.26 km
1:36:12 02:05 p/km Normál tekerés |
13
100.1 km
3:13:33 01:56 p/km Normál tekerés |
14
0 kg
31:22 Súlyemelés
47.47 km
1:34:53 02:00 p/km Normál tekerés |
15. hét
304.78 km
9:51:25
43.97 km
1:11:35
1:00:00
|
15
|
16
12.42 km
1:02:27 05:02 p/km Normál futás |
17
62.97 km
1:58:25 01:53 p/km Normál tekerés |
18
15.36 km
1:13:16 04:46 p/km Normál futás |
19
45.81 km
1:34:33 02:04 p/km Normál tekerés |
20
|
21
15.37 km
1:19:24 05:10 p/km Normál futás |
16. hét
43.15 km
3:35:07
108.78 km
3:32:58 |
22
|
23
13.02 km
1:05:14 05:01 p/km Normál futás |
24
0 kg
34:13 Súlyemelés |
25
19.01 km
1:32:44 04:53 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
89.99 km
2:39:56 01:47 p/km Normál tekerés |
17. hét
32.03 km
2:37:58
0:34:13
89.99 km
2:39:56 |
29
|
30
15.12 km
1:13:42 04:52 p/km Normál futás |
1
56.71 km
1:51:40 01:58 p/km Normál tekerés
3.3 km
14:56 04:32 p/km Normál futás |
2
11.52 km
59:41 05:11 p/km Normál futás |
3
0 kg
31:05 Súlyemelés |
4
44.93 km
1:27:23 01:57 p/km Normál tekerés
10.02 km
48:42 04:52 p/km Normál futás |
5
66.55 km
2:05:10 01:53 p/km Normál tekerés |
18. hét
39.96 km
3:17:01
168.19 km
5:24:13
0:31:05
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 126.09 km | 10:24:55 |
19.01 km |
1:32:44 |
Bringázás
|
11 | 651.08 km | 20:48:27 |
100.1 km |
3:13:33 |
Csapatsport
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:45:48 |
0 kg |
0:40:13 |
Összesen | 24 | 821.14 km | 33:59:10 |
100.1 km | 3:13:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
50 | 635.94 km | 53:37:12 |
19.01 km |
1:34:00 |
Bringázás
|
62 | 2663.49 km | 87:30:35 |
100.13 km |
3:13:33 |
Csapatsport
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
12 | 0 kg | 6:55:40 |
0 kg |
0:55:08 |
Összesen | 126 | 3450.31 km | 150:03:27 |
100.130 km | 3:13:33 |