HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.79 km
20:16 04:14 p/km Normál tekerés 20:16 Edzés
0.34 km
03:41 10:50 p/km Normál tekerés
1.29 km
22:10 17:11 p/km Normál tekerés |
28
5.43 km
23:34 04:20 p/km Normál tekerés
5.89 km
20:59 03:34 p/km Normál tekerés
6.87 km
26:39 03:53 p/km Normál tekerés
5.47 km
45:53 08:23 p/km Normál futás
1.57 km
07:08 04:33 p/km Normál tekerés
5.53 km
21:56 03:58 p/km Normál tekerés |
29
5.48 km
22:20 04:05 p/km Normál tekerés
6.07 km
32:27 05:21 p/km Normál tekerés |
30
5.79 km
22:30 03:53 p/km Normál tekerés
4.12 km
17:28 04:14 p/km Normál tekerés |
31
4 km
54:20 13:35 p/km Séta 52:39 Edzés |
1
1:02:07 Jógázás 6:10:31 Edzés
5.34 km
33:26 06:16 p/km Normál futás |
2
5.01 km
29:33 05:54 p/km Normál futás 1:15:09 Edzés |
22. hét
53.17 km
4:01:08
92.52 km
8:38:35
15.82 km
1:48:52
4 km
0:54:20
1:02:07
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 10.35 km | 1:02:59 |
5.34 km |
0:33:26 |
Jóga
|
1 | - | 1:02:07 |
- | 1:02:07 |
Egyéb
|
2 | - | 7:25:40 |
- | 6:10:31 |
Összesen | 5 | 98.08 km | 9:30:46 |
60.54 km | 6:10:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 278.36 km | 34:19:08 |
50.01 km |
7:30:58 |
Bringázás
|
153 | 969.14 km | 65:39:55 |
80.37 km |
4:52:58 |
Túra
|
6 | 23.87 km | 5:46:32 |
8.02 km |
1:53:24 |
Jóga
|
4 | - | 2:20:15 |
- | 1:02:07 |
Téli sport
|
3 | 12.35 km | 2:50:48 |
9.64 km |
1:52:19 |
Egyéb
|
41 | - | 32:27:37 |
- | 6:10:31 |
Összesen | 233 | 1474.21 km | 143:24:15 |
80.370 km | 7:30:58 |