HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.4 km
28:36 06:30 p/km Kajakozás |
28
3.78 km
23:21 06:11 p/km Kajakozás |
29
4.93 km
23:37 04:47 p/km Normál futás |
30
12.1 km
1:14:51 06:11 p/km Kajakozás |
31
5.26 km
32:28 06:10 p/km Kajakozás |
1
|
2
|
22. hét
25.54 km
2:39:16
4.93 km
0:23:37 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
46 | 378.95 km | 31:58:18 |
21.67 km |
2:00:00 |
Úszás
|
1 | 1.53 km | 0:32:30 |
1.53 km |
0:32:30 |
Bringázás
|
10 | 179.95 km | 7:27:58 |
30.44 km |
1:18:18 |
Vizisport
|
28 | 232.53 km | 23:12:10 |
16.27 km |
1:33:46 |
Egyéb
|
2 | - | 0:36:22 |
- | 0:18:22 |
Összesen | 87 | 792.96 km | 63:47:18 |
30.440 km | 2:00:00 |