polonkaieva edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
127 | 1458.19 km | 157:35:19 |
52.83 km |
7:26:58 |
|
Úszás
|
6 | 8.4 km | 2:41:08 |
2.15 km |
0:40:27 |
|
Bringázás
|
1 | 6.24 km | 0:39:18 |
6.24 km |
0:39:18 |
|
Túra
|
2 | 3.5 km | 0:45:34 |
1.97 km |
0:26:17 |
|
Jóga
|
32 | - | 19:34:43 |
- | 1:36:00 |
|
Erősport
|
24 | 0 kg | 15:30:34 |
0 kg |
1:31:12 |
|
Egyéb
|
4 | - | 2:53:58 |
- | 1:19:39 |
| Összesen | 196 | 1541.48 km | 199:40:34 |
52.830 km | 7:26:58 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
