lhanett edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
0 kg
1:01:20 Súlyemelés |
29
8.5 km
49:41 05:51 p/km Normál futás |
30
8.22 km
49:35 06:02 p/km Normál futás 49:35 Jógázás |
31
10.03 km
57:09 05:42 p/km Normál futás 57:09 Jógázás |
1
8.06 km
1:48:52 13:30 p/km Séta |
2
|
3
|
44. hét
1:01:20
26.75 km
2:36:25
18.25 km
1:46:44
8.06 km
1:48:52 |
|
4
|
5
7.29 km
48:30 06:39 p/km Normál futás |
6
11.1 km
1:10:15 06:20 p/km Normál futás 16:57 Jógázás |
7
8.24 km
53:10 06:27 p/km Normál futás |
8
10.51 km
1:07:19 06:24 p/km Normál futás |
9
19.01 km
1:56:32 06:08 p/km Normál futás 46:12 Jógázás |
10
6.59 km
39:40 06:01 p/km Normál futás |
45. hét
62.74 km
6:35:26
1:03:09
|
|
11
|
12
|
13
12.19 km
1:19:40 06:32 p/km Normál futás |
14
|
15
12.64 km
1:16:59 06:05 p/km Normál futás |
16
25.61 km
2:42:52 06:22 p/km Normál futás |
17
12.04 km
1:17:47 06:28 p/km Normál futás
5.23 km
1:37:52 18:43 p/km Hegyi túra |
46. hét
62.48 km
6:37:18
5.23 km
1:37:52 |
|
18
3.05 km
53:57 17:41 p/km Hegyi túra |
19
12.01 km
1:12:14 06:01 p/km Normál futás |
20
12.02 km
1:15:06 06:15 p/km Normál futás |
21
|
22
8.28 km
52:00 06:17 p/km Normál futás |
23
54:36 Jógázás |
24
30.08 km
3:11:56 06:23 p/km Normál futás |
47. hét
3.05 km
0:53:57
62.39 km
6:31:16
0:54:36
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 187.61 km | 19:44:00 |
30.08 km |
3:11:56 |
|
Túra
|
3 | 16.34 km | 4:20:41 |
8.06 km |
1:48:52 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:57:45 |
- | 0:54:36 |
| Összesen | 20 | 203.95 km | 26:02:26 |
30.08 km | 3:11:56 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
185 | 2317.99 km | 217:46:54 |
42.55 km |
3:50:13 |
|
Úszás
|
1 | 2.57 km | 0:58:42 |
2.57 km |
0:58:42 |
|
Bringázás
|
3 | 91.52 km | 4:22:07 |
31.23 km |
1:30:22 |
|
Túra
|
27 | 89.5 km | 22:53:11 |
10.2 km |
2:16:57 |
|
Jóga
|
24 | - | 24:21:34 |
- | 4:31:11 |
|
Téli sport
|
5 | 72.77 km | 4:38:18 |
23.23 km |
1:29:14 |
|
Erősport
|
22 | 0 kg | 17:29:55 |
0 kg |
1:30:08 |
|
Vizisport
|
3 | 91.14 km | 4:34:30 |
70.74 km |
3:07:35 |
|
Egyéb
|
4 | - | 1:18:34 |
- | 0:30:09 |
| Összesen | 274 | 2917.8 km | 298:23:45 |
70.740 km | 4:31:11 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
