HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.09 km
23:35 05:46 p/km Normál futás
2.85 km
32:30 11:24 p/km Séta |
28
1:09:52 Edzés |
29
3.5 km
08:04 02:18 p/km Normál tekerés
3.47 km
11:10 03:13 p/km Normál tekerés 11:10 Jógázás |
30
27.52 km
6:42:23 14:37 p/km Séta |
31
3.49 km
08:05 02:19 p/km Normál tekerés
3.53 km
12:16 03:28 p/km Normál tekerés 12:16 Jógázás |
1
3.51 km
10:03 02:52 p/km Normál tekerés |
2
3.49 km
08:03 02:18 p/km Normál tekerés
3.47 km
11:14 03:14 p/km Normál tekerés
1.87 km
27:21 14:38 p/km Séta 1:07:28 Edzés |
22. hét
4.09 km
0:23:35
32.24 km
7:42:14
2:17:20
24.46 km
1:08:55
7 km
0:23:26 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
3 | 10.47 km | 0:29:20 |
3.51 km |
0:11:14 |
Túra
|
1 | 1.87 km | 0:27:21 |
1.87 km |
0:27:21 |
Egyéb
|
1 | - | 1:07:28 |
- | 1:07:28 |
Összesen | 5 | 12.34 km | 2:04:09 |
3.51 km | 1:07:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 81.46 km | 8:19:11 |
6.02 km |
0:36:40 |
Bringázás
|
75 | 336.18 km | 16:02:15 |
41.7 km |
1:52:38 |
Túra
|
41 | 208.16 km | 49:04:59 |
32.48 km |
7:21:23 |
Jóga
|
17 | - | 10:42:43 |
- | 2:22:19 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:45:29 |
0 kg |
1:11:40 |
Egyéb
|
10 | - | 7:29:48 |
- | 1:11:40 |
Összesen | 163 | 756.69 km | 93:24:25 |
47.240 km | 7:21:23 |