csera edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
8.08 km
39:53 04:56 p/km Normál futás |
2
7.97 km
38:16 04:48 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
20.13 km
37:16 01:51 p/km Görgőzés |
1. hét
16.05 km
1:18:09
20.13 km
0:37:16 |
|
6
42.18 km
1:11:11 01:41 p/km Görgőzés |
7
24.25 km
40:11 01:39 p/km Görgőzés
6.02 km
39:15 06:31 p/km Futógépes futás |
8
20.01 km
34:06 01:42 p/km Görgőzés |
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
86.44 km
2:25:28
6.02 km
0:39:15 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
(terv)
2:00:00 Találkozó |
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 22.07 km | 1:57:24 |
8.08 km |
0:39:53 |
|
Bringázás
|
4 | 106.57 km | 3:02:44 |
42.18 km |
1:11:11 |
| Összesen | 7 | 128.64 km | 5:00:08 |
42.18 km | 1:11:11 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 22.07 km | 1:57:24 |
8.08 km |
0:39:53 |
|
Bringázás
|
4 | 106.57 km | 3:02:44 |
42.18 km |
1:11:11 |
| Összesen | 7 | 128.64 km | 5:00:08 |
42.180 km | 1:11:11 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
