HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
9.98 km
51:27 05:09 p/km Normál futás |
29
12.34 km
1:22:06 06:39 p/km Normál futás |
30
0 kg
1:01:55 Súlyemelés |
31
0 kg
33:42 Súlyemelés
11.22 km
1:05:28 05:50 p/km Normál futás |
1
|
2
9.68 km
4:04:58 25:18 p/km Hegyi túra
11.26 km
5:42:09 30:23 p/km Hegyi túra |
3
12.07 km
1:32:59 07:42 p/km Normál futás
0.95 km
14:00 14:44 p/km Hegyi túra
7.82 km
2:06:09 16:08 p/km Hegyi túra |
35. hét
45.61 km
4:52:00
5.02 km
1:35:37
29.71 km
12:07:16 |
4
12.13 km
1:12:18 05:58 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
5.39 km
1:23:29 15:29 p/km Hegyi túra |
8
13.47 km
5:54:59 26:21 p/km Hegyi túra |
9
1.36 km
1:55:05 01:24:37 p/km Hegyi túra
12.86 km
6:08:56 28:41 p/km Hegyi túra |
10
10.41 km
3:27:41 19:57 p/km Hegyi túra |
36. hét
12.13 km
1:12:18
43.49 km
18:50:10 |
11
|
12
0 kg
53:58 Súlyemelés |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
37. hét
0:53:58
|
18
8.54 km
48:32 05:41 p/km Normál futás |
19
|
20
0 kg
52:38 Súlyemelés |
21
|
22
|
23
|
24
|
38. hét
8.54 km
0:48:32
0:52:38
|
25
8.08 km
41:39 05:09 p/km Normál futás |
26
|
27
36:27 Jógázás
0 kg
1:00:32 Súlyemelés |
28
|
29
|
30
|
1
|
39. hét
8.08 km
0:41:39
2.98 km
0:36:27
1:00:32
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 40.82 km | 4:15:28 |
12.13 km |
1:32:59 |
Túra
|
9 | 73.2 km | 30:57:26 |
13.47 km |
6:08:56 |
Jóga
|
1 | - | 0:36:27 |
- | 0:36:27 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:47:08 |
0 kg |
1:00:32 |
Összesen | 17 | 117 km | 38:36:29 |
13.47 km | 6:08:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 995.11 km | 106:35:03 |
114.37 km |
17:56:26 |
Bringázás
|
13 | 88.35 km | 5:27:53 |
9.76 km |
0:40:05 |
Túra
|
36 | 365.03 km | 150:13:08 |
27.47 km |
8:11:28 |
Jóga
|
8 | - | 7:47:40 |
- | 1:21:55 |
Erősport
|
37 | 0 kg | 37:20:20 |
0 kg |
1:45:12 |
Vizisport
|
2 | 22.98 km | 5:20:31 |
12.31 km |
2:51:19 |
Egyéb
|
2 | - | 1:16:19 |
- | 1:00:05 |
Összesen | 178 | 1554.4 km | 314:00:54 |
114.370 km | 17:56:26 |