HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6.59 km
42:27 06:26 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
14. hét
6.59 km
0:42:27 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
4.01 km
24:03 06:00 p/km Normál futás |
21
5.92 km
1:21:28 13:46 p/km Hegyi túra |
16. hét
4.01 km
0:24:03
5.92 km
1:21:28 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
19.61 km
3:42:55 11:22 p/km Hegyi túra |
17. hét
19.61 km
3:42:55 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 10.6 km | 1:06:30 |
6.59 km |
0:42:27 |
Túra
|
2 | 25.53 km | 5:04:23 |
19.61 km |
3:42:55 |
Összesen | 4 | 36.13 km | 6:10:53 |
19.61 km | 3:42:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 165.3 km | 16:11:19 |
16.23 km |
1:03:40 |
Bringázás
|
1 | 13.9 km | 0:50:59 |
13.9 km |
0:50:59 |
Túra
|
3 | 28.53 km | 5:22:34 |
19.61 km |
3:42:55 |
Összesen | 36 | 207.73 km | 22:24:52 |
19.610 km | 3:42:55 |