HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
8.31 km
59:30 07:10 p/km Laza futás |
29
|
1
1.03 km
08:05 07:51 p/km Futógépes futás
2.14 km
14:34 06:48 p/km Futógépes futás |
2
|
3
5.53 km
39:14 07:06 p/km Futógépes futás |
9. hét
17.01 km
2:01:23 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 8.7 km | 1:01:53 |
5.53 km |
0:39:14 |
Összesen | 3 | 8.7 km | 1:01:53 |
5.53 km | 0:39:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 69.62 km | 8:32:03 |
10.3 km |
1:24:55 |
Összesen | 13 | 69.62 km | 8:32:03 |
10.300 km | 1:24:55 |