HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
36. hét
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
37. hét
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
38. hét
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 10 km | 1:23:00 |
2 km |
0:18:00 |
Bringázás
|
15 | 390 km | 22:30:00 |
26 km |
1:30:00 |
Túra
|
12 | 60.5 km | 12:00:00 |
5.1 km |
1:00:00 |
Jóga
|
47 | - | 16:25:00 |
- | 0:35:00 |
Erősport
|
45 | 39300 kg | 14:45:15 |
1500 kg |
0:30:00 |
Összesen | 124 | 460.5 km
39300 kg |
67:03:15 |
26.000 km
1500.0 kg |
1:30:00 |