Karati edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
0 kg
41:08 Súlyemelés |
29
8.64 km
40:16 04:40 p/km Normál futás |
30
|
31
0 kg
53:34 Súlyemelés |
1
5.89 km
3:09:32 32:11 p/km Hegyi túra |
2
9.27 km
44:11 04:46 p/km Normál futás |
3
10.03 km
47:24 04:44 p/km Normál futás |
44. hét
1:34:42
27.94 km
2:11:51
5.89 km
3:09:32 |
|
4
0 kg
40:57 Súlyemelés |
5
|
6
8.43 km
38:22 04:33 p/km Normál futás |
7
0 kg
41:38 Súlyemelés |
8
8.26 km
37:53 04:35 p/km Normál futás |
9
|
10
|
45. hét
3.09 km
1:22:35
16.69 km
1:16:15 |
|
11
8.2 km
38:51 04:44 p/km Normál futás |
12
0 kg
43:16 Súlyemelés |
13
0 kg
34:49 Súlyemelés |
14
|
15
0 kg
51:10 Súlyemelés |
16
10.03 km
47:43 04:45 p/km Normál futás |
17
0 kg
1:04:44 Súlyemelés |
46. hét
18.23 km
1:26:34
3:13:59
|
|
18
8.21 km
38:28 04:41 p/km Normál futás |
19
0 kg
41:07 Súlyemelés |
20
|
21
8.1 km
39:41 04:54 p/km Normál futás |
22
0 kg
46:31 Súlyemelés |
23
1:07:31 Jógázás |
24
11.09 km
52:08 04:42 p/km Normál futás |
47. hét
27.4 km
2:10:17
1:27:38
1:07:31
|
|
25
0 kg
50:50 Súlyemelés |
26
0 kg
35:41 Súlyemelés |
27
|
28
9.02 km
42:59 04:46 p/km Normál futás |
29
0 kg
43:47 Súlyemelés |
30
12.6 km
1:01:25 04:52 p/km Normál futás |
1
0 kg
1:06:14 Súlyemelés |
48. hét
3:16:32
21.62 km
1:44:24 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 103.24 km | 8:09:05 |
12.6 km |
1:01:25 |
|
Túra
|
1 | 5.89 km | 3:09:32 |
5.89 km |
3:09:32 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:07:31 |
- | 1:07:31 |
|
Erősport
|
11 | 0 kg | 8:14:30 |
0 kg |
1:04:44 |
| Összesen | 24 | 112.22 km | 20:40:38 |
12.6 km | 3:09:32 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
186 | 1819.56 km | 145:13:40 |
30.3 km |
2:34:43 |
|
Bringázás
|
10 | 271.59 km | 20:55:43 |
35.04 km |
3:13:01 |
|
Túra
|
13 | 125.55 km | 42:39:26 |
28.59 km |
7:46:10 |
|
Jóga
|
6 | - | 4:26:02 |
- | 1:07:31 |
|
Erősport
|
30 | 0 kg | 20:51:49 |
0 kg |
1:06:14 |
|
Egyéb
|
44 | - | 33:12:37 |
- | 5:24:21 |
| Összesen | 289 | 2343.43 km | 267:19:17 |
35.040 km | 7:46:10 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
