Karati edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
12.07 km
59:19 04:55 p/km Normál futás |
2
0 kg
3:03:41 Súlyemelés |
3
4.38 km
31:49 07:16 p/km Séta |
4
10.57 km
53:02 05:01 p/km Normál futás |
5
12.16 km
57:40 04:45 p/km Normál futás |
1. hét
42.86 km
3:28:26
8.81 km
3:03:41
4.38 km
0:31:49 |
|
6
0 kg
47:14 Súlyemelés |
7
7.39 km
34:14 04:38 p/km Normál futás |
8
|
9
10.16 km
49:53 04:55 p/km Normál futás |
10
0 kg
44:17 Súlyemelés |
11
10.16 km
48:44 04:48 p/km Normál futás |
12
|
2. hét
1:31:31
27.71 km
2:12:51 |
|
13
8.17 km
38:00 04:39 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
8.17 km
0:38:00 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 70.68 km | 5:40:52 |
12.16 km |
0:59:19 |
|
Túra
|
1 | 4.38 km | 0:31:49 |
4.38 km |
0:31:49 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 4:35:12 |
0 kg |
3:03:41 |
| Összesen | 11 | 83.87 km | 10:47:53 |
12.16 km | 3:03:41 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 70.68 km | 5:40:52 |
12.16 km |
0:59:19 |
|
Túra
|
1 | 4.38 km | 0:31:49 |
4.38 km |
0:31:49 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 4:35:12 |
0 kg |
3:03:41 |
| Összesen | 11 | 83.87 km | 10:47:53 |
12.160 km | 3:03:41 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
