Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Jucifer edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 0.51 km 06:03 11:52 p/km Séta Futás 6.05 km 34:57 05:47 p/km Normál futás	30 Futás 6.6 km 39:24 05:58 p/km Normál futás Erősport 0 kg 24:59 Súlyemelés Túra 1.01 km 11:46 11:39 p/km Séta Egyéb 11:46 Edzés	31 Erősport 0 kg 22:32 Súlyemelés Túra 0.68 km 07:17 10:43 p/km Séta Futás 9.46 km 54:52 05:48 p/km Normál futás	1 Futás 6.38 km 40:05 06:17 p/km Normál futás Erősport 0 kg 34:58 Súlyemelés Túra 0.58 km 06:32 11:16 p/km Séta Erősport 0 kg 23:19 Súlyemelés	2 Erősport 0 kg 24:28 Súlyemelés Túra 0.69 km 08:57 12:58 p/km Séta Futás 10.31 km 58:45 05:42 p/km Normál futás Túra 0.86 km 09:31 11:04 p/km Séta	3 Futás 6.58 km 40:40 06:11 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:20:12 Súlyemelés Túra 0.87 km 09:40 11:07 p/km Séta	4 Erősport 0 kg 20:33 Súlyemelés Futás 20.24 km 2:04:31 06:09 p/km Normál futás Bringázás 33.97 km 2:20:18 04:08 p/km Normál tekerés	31. hét 7 túra 5.2 km 0:59:46 7 futás 65.62 km 6:33:14 7 erősport 14.27 km 3:51:01 1 egyéb 1.01 km 0:11:46 1 bringázás 33.97 km 2:20:18
5 Erősport 0 kg 41:12 Súlyemelés Futás 8.01 km 48:50 06:06 p/km Normál futás	6 Futás 6.32 km 37:10 05:53 p/km Normál futás Jóga 28:41 Jógázás Egyéb 1:05:14 Edzés	7 Jóga 26:03 Jógázás Futás 7.81 km 48:35 06:13 p/km Normál futás	8 Jóga 22:52 Jógázás Jóga 21:46 Jógázás Futás 10.03 km 1:00:01 05:59 p/km Normál futás	9 Futás 6.57 km 40:31 06:10 p/km Normál futás Jóga 25:49 Jógázás	10 Jóga 1:46:00 Jógázás Futás 10.32 km 1:00:00 05:49 p/km Normál futás Túra 5.46 km 1:09:53 12:48 p/km Séta	11 Jóga 1:06:05 Jógázás Futás 6.42 km 40:14 06:16 p/km Normál futás Túra 0.9 km 10:06 11:13 p/km Séta	32. hét 1 erősport 0:41:12 7 futás 55.48 km 5:35:21 7 jóga 20.93 km 4:57:16 1 egyéb 9.17 km 1:05:14 2 túra 6.36 km 1:19:59
12 Jóga 41:17 Jógázás Futás 8.01 km 47:03 05:52 p/km Normál futás	13 Egyéb 44:38 Edzés Futás 2.03 km 12:03 05:56 p/km Futógépes futás Bringázás 2.02 km 12:02 05:57 p/km Normál tekerés	14 Jóga 14:26 Jógázás Futás 6.52 km 40:31 06:13 p/km Normál futás	15 Egyéb 32:08 Edzés Futás 6.05 km 38:40 06:23 p/km Normál futás	16 Egyéb 21:23 Edzés Futás 6.12 km 35:36 05:49 p/km Normál futás Túra 1.01 km 11:18 11:11 p/km Séta Egyéb 35:06 Edzés Túra 0 km 00:08 00:00 p/km Séta	17 Futás 81.89 km 9:23:13 06:53 p/km Normál futás Jóga 00:13 Jógázás	18 Jóga 1:27:00 Jógázás Futás 6.05 km 35:28 05:52 p/km Normál futás	33. hét 4 jóga 20.21 km 2:22:56 7 futás 116.67 km 12:52:34 4 egyéb 12.02 km 2:13:15 1 bringázás 2.02 km 0:12:02 2 túra 1.01 km 0:11:26
19 Egyéb 38:10 Edzés Futás 6.23 km 40:13 06:27 p/km Normál futás	20 Futás 6.11 km 38:37 06:19 p/km Normál futás Egyéb 37:52 Edzés Egyéb 1:33:09 Edzés	21 Futás 5.03 km 31:13 06:12 p/km Normál futás Túra 1.02 km 11:35 11:21 p/km Séta	22 Egyéb 30:33 Edzés Futás 8.17 km 47:00 05:45 p/km Normál futás Túra 0.99 km 11:33 11:40 p/km Séta	23 Egyéb 23:00 Edzés Futás 6.34 km 40:16 06:21 p/km Normál futás Túra 1.39 km 26:57 19:23 p/km Séta	24 Egyéb 35:21 Edzés Futás 10.08 km 1:03:31 06:18 p/km Normál futás Túra 1.38 km 35:03 25:24 p/km Séta	25 Egyéb 38:02 Edzés Futás 10.31 km 59:34 05:47 p/km Normál futás Túra 10.08 km 3:18:11 19:40 p/km Hegyi túra	34. hét 7 egyéb 4:56:07 7 futás 52.27 km 5:20:24 5 túra 14.86 km 4:43:19
26 Egyéb 23:35 Edzés Futás 6.33 km 40:12 06:21 p/km Normál futás	27 Futás 6.04 km 38:19 06:21 p/km Normál futás Egyéb 31:33 Edzés Egyéb 1:15:09 Edzés	28 Egyéb 21:49 Edzés Futás 8.05 km 46:19 05:45 p/km Normál futás	29 Egyéb 16:57 Edzés Futás 8.21 km 51:38 06:17 p/km Normál futás	30 Egyéb 23:37 Edzés Futás 6.05 km 35:27 05:52 p/km Normál futás	31 Egyéb 10:24 Edzés Futás 15.12 km 1:29:30 05:55 p/km Normál futás	1 Egyéb 31:18 Edzés Jóga 15:06 Jógázás Futás 10.04 km 1:03:44 06:21 p/km Normál futás Túra 0.96 km 11:12 11:40 p/km Séta	35. hét 8 egyéb 35.12 km 3:54:22 7 futás 59.84 km 6:05:09 1 jóga 0:15:06 1 túra 0.96 km 0:11:12

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	317.73 km	33:13:45	81.89 km	9:23:13
Bringázás	2	35.99 km	2:32:20	33.97 km	2:20:18
Túra	13	25.23 km	6:49:24	10.08 km	3:18:11
Jóga	11	-	7:20:12	-	1:46:00
Erősport	6	0 kg	3:44:42	0 kg	1:20:12
Egyéb	19	-	11:37:40	-	1:33:09
Összesen	82	490.67 km	65:18:03	81.89 km	9:23:13

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	336	3428.36 km	356:16:34	100.99 km	12:00:07
Úszás	2	0.02 km	0:36:17	0.02 km	0:36:07
Bringázás	32	284.01 km	20:48:21	56.63 km	2:20:18
Túra	52	85.57 km	18:15:12	11.37 km	3:18:11
Jóga	165	-	95:10:24	-	2:19:17
Erősport	18	0 kg	9:08:50	0 kg	1:31:42
Egyéb	253	-	164:17:28	-	3:08:18
Összesen	858	4695.36 km	664:33:06	100.990 km	12:00:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés