Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Jucifer edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Egyéb 30:08 Edzés Futás 5.81 km 36:00 06:12 p/km Normál futás	2 Futás 4.04 km 23:41 05:52 p/km Normál futás Egyéb 30:18 Edzés Egyéb 1:32:22 Edzés	3 Egyéb 30:18 Edzés Jóga 1:03:22 Jógázás Futás 8.08 km 50:24 06:14 p/km Normál futás	4 Egyéb 37:03 Edzés Jóga 01:41 Jógázás Futás 15.16 km 1:27:32 05:46 p/km Normál futás	5 Egyéb 30:04 Edzés Futás 16.17 km 1:36:56 06:00 p/km Normál futás	6 Jóga 30:10 Jógázás Futás 23.23 km 2:25:44 06:16 p/km Normál futás Egyéb 20:32 Edzés	7 Jóga 1:06:22 Jógázás Túra 1.33 km 13:24 10:05 p/km Séta Futás 42.23 km 4:48:25 06:50 p/km Normál futás	27. hét 7 egyéb 4:30:45 7 futás 114.72 km 12:08:42 4 jóga 0.07 km 2:41:35 1 túra 1.33 km 0:13:24
8 Jóga 30:57 Jógázás Egyéb 22:26 Edzés Futás 6.02 km 34:34 05:45 p/km Normál futás Erősport 0 kg 21:05 Súlyemelés	9 Futás 5.53 km 33:00 05:58 p/km Normál futás Egyéb 42:41 Edzés Egyéb 1:40:36 Edzés	10 Erősport 0 kg 31:52 Súlyemelés Egyéb 34:53 Edzés Futás 6.88 km 40:08 05:50 p/km Normál futás	11 Egyéb 26:33 Edzés Futás 7.42 km 45:13 06:06 p/km Normál futás	12 Futás 6.05 km 34:56 05:46 p/km Normál futás Egyéb 25:23 Edzés	13 Egyéb 17:47 Edzés Futás 7.24 km 40:50 05:38 p/km Normál futás	14 Futás 13.65 km 1:16:44 05:37 p/km Normál futás Futás 0.6 km 03:14 05:23 p/km Normál futás Egyéb 20:59 Edzés	28. hét 1 jóga 5.01 km 0:30:57 8 egyéb 10.13 km 4:51:18 8 futás 53.39 km 5:08:39 2 erősport 0:52:57
15 Egyéb 1:10:06 Edzés Futás 7.16 km 45:06 06:18 p/km Normál futás Túra 0.01 km 00:11 18:20 p/km Séta	16 Egyéb 39:50 Edzés Futás 6.05 km 38:24 06:21 p/km Normál futás Egyéb 1:37:48 Edzés	17 Egyéb 33:27 Edzés Futás 6.06 km 35:10 05:48 p/km Normál futás	18 Egyéb 31:23 Edzés Futás 10.03 km 1:01:04 06:05 p/km Normál futás Túra 0.66 km 08:40 13:08 p/km Séta	19 Egyéb 56:22 Edzés Futás 8.06 km 48:48 06:03 p/km Normál futás	20 Egyéb 30:11 Edzés Futás 27.42 km 3:30:20 07:40 p/km Normál futás Túra 6.61 km 1:17:39 11:45 p/km Hegyi túra	21 Jóga 38:44 Jógázás Futás 6.21 km 36:36 05:54 p/km Normál futás Túra 1.02 km 11:50 11:36 p/km Séta	29. hét 7 egyéb 21.64 km 5:59:07 7 futás 70.99 km 7:55:28 4 túra 8.3 km 1:38:20 1 jóga 0:38:44
22 Jóga 36:00 Jógázás Futás 10.06 km 57:20 05:42 p/km Normál futás Túra 2.11 km 23:55 11:20 p/km Séta Erősport 0 kg 20:55 Súlyemelés	23 Jóga 00:13 Jógázás Futás 7.61 km 48:03 06:19 p/km Normál futás Túra 0.75 km 08:33 11:24 p/km Séta Túra 0.95 km 11:02 11:37 p/km Séta Egyéb 1:36:18 Edzés Túra 0.96 km 10:59 11:26 p/km Séta Túra 1.92 km 23:52 12:26 p/km Séta	24 Jóga 16:46 Jógázás Futás 7.68 km 48:30 06:19 p/km Normál futás	25 Futás 6.53 km 40:48 06:15 p/km Normál futás Jóga 33:06 Jógázás Túra 1.56 km 16:59 10:53 p/km Séta	26 Jóga 20:02 Jógázás Túra 1.55 km 17:50 11:30 p/km Séta Futás 6.05 km 35:29 05:52 p/km Normál futás Túra 0.61 km 06:19 10:21 p/km Séta	27 Jóga 21:30 Jógázás Futás 50.08 km 5:22:18 06:26 p/km Normál futás Úszás 0.02 km 36:07 06:05:50 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:09 Edzés Bringázás 0.02 km 36:07 06:05:50 p/km Normál tekerés Egyéb 00:09 Edzés	28 Futás 10.45 km 1:02:55 06:01 p/km Normál futás Úszás 0 km 00:10 00:00 p/km Vegyes úszás Túra 6.07 km 1:16:48 12:39 p/km Séta	30. hét 6 jóga 4.59 km 2:07:37 7 futás 98.46 km 10:15:23 9 túra 16.48 km 3:16:17 1 erősport 0:20:55 3 egyéb 1:36:36 2 Úszás 0.02 km 0:36:17 1 bringázás 0.02 km 0:36:07
29 Túra 0.51 km 06:03 11:52 p/km Séta Futás 6.05 km 34:57 05:47 p/km Normál futás	30 Futás 6.6 km 39:24 05:58 p/km Normál futás Erősport 0 kg 24:59 Súlyemelés Túra 1.01 km 11:46 11:39 p/km Séta Egyéb 11:46 Edzés	31 Erősport 0 kg 22:32 Súlyemelés Túra 0.68 km 07:17 10:43 p/km Séta Futás 9.46 km 54:52 05:48 p/km Normál futás	1 Futás 6.38 km 40:05 06:17 p/km Normál futás Erősport 0 kg 34:58 Súlyemelés Túra 0.58 km 06:32 11:16 p/km Séta Erősport 0 kg 23:19 Súlyemelés	2 Erősport 0 kg 24:28 Súlyemelés Túra 0.69 km 08:57 12:58 p/km Séta Futás 10.31 km 58:45 05:42 p/km Normál futás Túra 0.86 km 09:31 11:04 p/km Séta	3 Futás 6.58 km 40:40 06:11 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:20:12 Súlyemelés Túra 0.87 km 09:40 11:07 p/km Séta	4 Erősport 0 kg 20:33 Súlyemelés Futás 20.24 km 2:04:31 06:09 p/km Normál futás Bringázás 33.97 km 2:20:18 04:08 p/km Normál tekerés	31. hét 7 túra 5.2 km 0:59:46 7 futás 65.62 km 6:33:14 7 erősport 14.27 km 3:51:01 1 egyéb 1.01 km 0:11:46 1 bringázás 33.97 km 2:20:18

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	359.67 km	37:37:25	50.08 km	5:22:18
Úszás	2	0.02 km	0:36:17	0.02 km	0:36:07
Bringázás	1	0.02 km	0:36:07	0.02 km	0:36:07
Túra	17	28.31 km	5:33:07	6.61 km	1:17:39
Jóga	12	-	5:58:53	-	1:06:22
Erősport	5	0 kg	2:01:23	0 kg	0:31:52
Egyéb	26	-	17:09:32	-	1:40:36
Összesen	95	430.47 km	69:32:44	50.08 km	5:22:18

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	336	3428.36 km	356:16:34	100.99 km	12:00:07
Úszás	2	0.02 km	0:36:17	0.02 km	0:36:07
Bringázás	32	284.01 km	20:48:21	56.63 km	2:20:18
Túra	52	85.57 km	18:15:12	11.37 km	3:18:11
Jóga	165	-	95:10:24	-	2:19:17
Erősport	18	0 kg	9:08:50	0 kg	1:31:42
Egyéb	253	-	164:17:28	-	3:08:18
Összesen	858	4695.36 km	664:33:06	100.990 km	12:00:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés