IMördög edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
|
7
8.78 km
49:15 05:37 p/km Résztáv |
8
5.27 km
35:08 06:40 p/km Regenerálás |
9
|
10
28.64 km
1:16:06 02:39 p/km Normál tekerés |
11
|
12
7.71 km
45:07 05:51 p/km Tempó futás |
13
|
41. hét
21.76 km
2:09:30
28.64 km
1:16:06 |
|
14
7.71 km
45:07 05:51 p/km Normál futás |
15
21.48 km
57:04 02:39 p/km Izomfeszítő résztáv |
16
|
17
|
18
|
19
7.23 km
40:36 05:37 p/km Normál futás |
20
5.12 km
30:05 05:53 p/km Normál futás |
42. hét
20.06 km
1:55:48
21.48 km
0:57:04 |
|
21
|
22
|
23
11.45 km
1:10:53 06:11 p/km Terepfutás
35.46 km
1:30:42 02:33 p/km Normál tekerés |
24
4.6 km
30:05 06:32 p/km Regenerálás |
25
|
26
8.76 km
50:13 05:44 p/km Tempó futás |
27
21.36 km
57:24 02:41 p/km Normál tekerés |
43. hét
24.81 km
2:31:11
56.82 km
2:28:06 |
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
4.24 km
27:05 06:23 p/km Regenerálás |
2
10.32 km
1:11:52 06:58 p/km Tempó futás |
3
1.7 km
46:28 27:20 p/km Gyorsúszás |
44. hét
14.56 km
1:38:57
1.7 km
0:46:28 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 66.63 km | 6:36:29 |
11.45 km |
1:10:53 |
|
Bringázás
|
4 | 106.94 km | 4:41:16 |
35.46 km |
1:30:42 |
| Összesen | 13 | 173.57 km | 11:17:45 |
35.46 km | 1:30:42 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
91 | 693.43 km | 69:42:51 |
21.62 km |
2:19:52 |
|
Úszás
|
38 | 69.03 km | 29:15:55 |
2.8 km |
1:12:09 |
|
Bringázás
|
60 | 2224.83 km | 87:22:22 |
90 km |
3:15:35 |
| Összesen | 189 | 2987.29 km | 186:21:08 |
90.000 km | 3:15:35 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
