HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
5.44 km
48:09 08:51 p/km Hegyi túra |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
10.19 km
1:00:00 05:53 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
5.44 km
0:48:09
10.19 km
1:00:00 |
5
|
6
|
7
4.78 km
28:17 05:55 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
6. hét
4.78 km
0:28:17 |
12
|
13
5.01 km
28:28 05:41 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
3.03 km
40:20 13:19 p/km Séta |
17
|
18
2.72 km
31:57 11:45 p/km Séta
7.37 km
1:09:57 09:29 p/km Evezés |
7. hét
5.01 km
0:28:28
5.75 km
1:12:17
7.37 km
1:09:57 |
19
|
20
6.03 km
36:22 06:02 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
7.71 km
1:10:07 09:06 p/km Evezés |
8. hét
6.03 km
0:36:22
7.71 km
1:10:07 |
26
6.64 km
32:56 04:58 p/km Normál futás |
27
|
28
6.3 km
1:00:01 09:32 p/km Hegyi túra |
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
6.64 km
0:32:56
6.3 km
1:00:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 32.65 km | 3:06:03 |
10.19 km |
1:00:00 |
Túra
|
3 | 12.05 km | 2:12:18 |
6.3 km |
1:00:01 |
Vizisport
|
2 | 15.08 km | 2:20:04 |
7.71 km |
1:10:07 |
Összesen | 10 | 59.78 km | 7:38:25 |
10.19 km | 1:10:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 148.44 km | 15:01:23 |
15.01 km |
1:33:19 |
Bringázás
|
3 | 73.84 km | 3:01:26 |
27.94 km |
1:08:12 |
Túra
|
16 | 91.5 km | 14:36:30 |
10.96 km |
1:48:37 |
Vizisport
|
8 | 60.14 km | 9:22:19 |
7.98 km |
1:13:41 |
Összesen | 48 | 373.92 km | 42:01:38 |
27.940 km | 1:48:37 |