Edzésleírás
46:07 / 150 (ház-Máriafürdő körforgalom)
45:28 / 163 (vissza)
Tegnapra terveztem ezt a futást, de pénteken beleléptem egy kagylóba és elég mélyen felvágta az ujjam. Szombaton áztattam egy kicsit, majd leragasztottam ... és ma nekiindultam.
Azért vissza már voltak gondok ... végig napos részen futottam, árnyék sehol.
Levezetés az újságosig ... sétálva:-)
nyújtás
Egy 20-25 kilivel többet terveztem a hétre.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:36 | 20 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 174 | 156 |
toncsofia 4444 napja
A jövö heted majd jobb lesz, csak gyógyuljon be az a seb is!