prókátor 42.2 km Futás 2012-07-28-n 17:00-kor

prókátor futás

2012.07.28 Szombat, 17:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:14:26

Távolság

42.2 km

Tempó

07:27 p/km (8.05 km/h)

Edzésleírás

Ironman. Bringa után alapos zuhany majd körözés. 2. és 3. kört szenvedtem rendesen.Ettem egy jót majd folyamatosan nyomtam a vízet izot és a dinnyét. Ez segített.Az 5 kör után egyre jobb lett Néha görcsöltem.

Az összeredményem: 14:58:31. Megcsináltam Ironman lettem!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
05:14:26	42.2	07:27	8.05	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

22 hozzászólás

Amatőr 4344 napja

Kemény voltál, óriási gratuláció!

posztizoli 4349 napja

Azt hittem már gratuláltam, de akkor most pótolom! GRATULA!!

runing 4351 napja

én is beállok a Gratulálok "sorába"!GRATULÁLOK!

Daniloo 4353 napja

Gratulálok Vasemberré válásodhoz!

RunKa 4353 napja

Szép lépés felfelé a ranglétrán, doktorból Vasember :)))

Gratu !!!!!

Wojtek63 4353 napja

Te Vasember! :-)

Gratulálok Sanyikám!

Armitage 4353 napja

Gratulálok Sanyi!!! Amit az utóbbi évben megcsináltál az nagyon nagy dolog!!!

mandita70 4353 napja

Szívből gratulálok!

SchZol 4354 napja

Gratulálok!

faxau 4354 napja

Gratulálok itt is!!

stojesz 4354 napja

Gratulálok, IRONMAN!

kola 4354 napja

Gratula !!!!

ORBEA ORCA 4354 napja

Gratulálok Sanyi,nagyot küzdöttél,extrém táv,extrém körülmények,de kemény voltál!:-)

yeppster 4354 napja

Gratula!

don amigo 4354 napja

Nagyon nagy Gratula! :)

csetbalu 4354 napja

szívből gratulálok Sanyi, ezazérnemsemmi!!!!!

Csandy 4354 napja

hatalmas gratula tőlem is....hihetetlen és felemelő volt látni a küzdelmeteket és Te épp ebben a hőségben lettél ironman:)

oroby 4354 napja

Gratula!

Sneci-ke 4354 napja

Hatalmas gratula, nagy voltál :-)))

kipage 4354 napja

Fúú 15 órán keresztül ebben a melegben.. nagy gratula. Innen már nincs megállás.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.