Edzésleírás
depóban gyors átöltözés, be a budiba, majd lemostam az arcom és go a vágóhíd. egyesek szerint 35 fok felett volt. ez egy kemény menet volt, végig zombiba toltam, kizártam a külvilágot és csak arra figyeltem h tartsam a tempót és a frissítés tervszerűen menjen.
sokan feladták, sokat előztem és ilyen időjárás mellett ez az idő 10.15.20 az abszolult ffi 17. korosztályos 4. helyre volt elég. mindent elmond h tavaly 12mp-el mentem jobbat és az csak a 34. helyre volt elég. szerettem volna 10h belül menni ez volt a nagy álom de ez sajnos most nem jött össze viszont a top 20-as helyezés elég vígaszt jelent:)
gratulálok minden teljesítőnek, különösen Cyco-nak a dobogóhoz!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:48:48 | 42.2 | 05:25 | 11.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok! Tényleg nagyon meleg volt, szinte mindenki rosszabbat ment mint egy évvel előtte. Ilyen edzésmunka mellett el kell jöjjön előbb utóbb (de inkább előbb) a 10 óra alatti időeredmény is!
Gratulálok a nagyszerű időhöz és helyezéshez. Most a körülmények nem kedveztek a csúcsdöntéshez.
GRATULÁLOK!
Plusz nagyon örültem,hogy végre már személyesen is összeismerkedtünk! :)
Gratulálok Lóri! Sajnálom, hogy sehol nem fedeztelek fel, szerettem volna inteni akár a bringapályán, akár a futásnál, de hát sokkal hamarabb beértél :). Ja, és szurkoltam, hogy meglegyen a 10-en belüli idő, ezt is sajnálom, hogy nem jött össze.
épp elkaptam a befutódat, jó volt látni az eredményedet, gratula!
Gratulálok azért a 10órás idő kiváló eredmény pláne ebben a melegben.
Amatőr 4435 napja
Remek teljesítmény, gratulálok!