szaboaron86 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:23:06Távolság
5.3 kmTempó
04:22 p/km (13.77 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kellett már valami lendületes... 45mp-el maradtam el a legjobbamtól, és még maradt is benne...szóval lesz itt még csúcsdöntés idén!
A levezetőkörön megfájdult a térdem,sok lehetett neki még a szombati durvulás. Ha minden jól megy szombat Balboa!
A 174es átlag az fals,a kezdeti alacsony miatt,olyan 180 körül lehetett. Látszik hogy az elmúlt 8 hónapban nem volt semmi anaerob.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:06 | 5.3 | 04:22 | 13.77 | 0 | 64 | 190 | 174 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
dilisuni 4347 napja
Balboa elmaradt :((
jaj, Te se nagyon tudod betartani a fokozatosan növelt távokkal/tempóval történő visszatérést. Hajtott a tatár, hogy 23-as kört kellett nyomni, aztán meg nem tudtál lejönni a lépcsőn... jaj, nem lesz ez így jó, mindjárt itt vannak az őszi versenyek...
szaboaron86 4353 napja
Ha látok rá esélyt hogy 1.36-nál jobbat megyek akkor megyek, ha nem akkor BEAC MAXI! :)
jrichard76 4353 napja
Hmm, szép kis szigetkör. Lassan én is idegyorsulok. Jó lesz ez a Nike, remélem jössz.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dilisuni 4347 napja
jaj, de ha tudnék most 23-as kört... hjaj, az jó lenne :) szóval gratula, de nem biztos, hogy ez most kellett (a lelkednek igen, de a testednek nem biztos :)