Edzésleírás
Tempó futás az élményfutárokkal.
4*1kili volt a terv. Nagyából úgy terveztem, hogy 4:09-es tempóval futom, nem gondoltam volna, megy jobban is. Főleg, amit az utolsónál műveltem. Köszi Gyurka a nyúlazást. Azt szerettem volna mondani, hogy menjél nyugodtan, mert nem bírom azt a tempót. Megcsináltam! KÖSZ!
Remek edzés, egész jó időben. Most egy nap pihi, mert aztán megint futunk. :P
Pocsék napom volt, de a társaság feledtette: KÖSZÖNÖM! Egy élmény volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:50 | 5.44 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:57 | 1 | 03:57 | 15.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:51 | 1 | 03:51 | 15.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:21:26 | 3.75 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
beteg tempó! brrr...
Nagyon kemény vagy!
Én sem értem mit irogatsz itt 04:09-et,mikor az 5km-et jobban futottuk :) Valamiért azt érzem,hogy így is előttem kellett volna begyere, de nem tolod meg rendesen! Az utsódat nem írtad el? Nekem Gyuri 03.22-t írt, te meg egyből utánunk jöttél! Csütörtökön lesz ne-mulass! :) Egészség!
Hú, micsoda számok, gyors voltál Zozo! (eső javítva, csak mellényúltam :-))
hupszi :DDDD
4:09? Viccelsz! Ez az utolsó volt a Te iramod!! Én meg se szólaltam, Te álltál rá magadtól! Kemény voltál!
Szép volt Zozó! Ahogy a könyvben írják... :-) S az az utsó tempó nem semmi!!
A többi sem rossz, de az utolsó durva!
Kemény toltad az ezreket, ami jó hatással volt rám.) Köszi.
Ez igen! Nagyon jó idők! Egészség!
bejcsi 4456 napja
Durván toltad, nagyon gyors vagy!