Edzésleírás
2km bemelegítés
800m GyT 400 lassú
4x400m GyT 4*200 lassú
4x200m GyT 4*100 lassú
800m GyT 400 lassú
800m levezetésAz idő hiányában a 4 sprintet elhagytam, és a levezetésből is lecsíptem egy kicsit.. Amúgy bírtam a résztávokat 1:44-es körökkel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 8.8 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |