Edzésleírás
Résztávos napunk volt. 4x 1500 m. Előtte, közte, utána a szokásos ceremóniák. Mit mondjak vett ki belöklem rendesen. Mivel az idén még nem futottam ilyen hosszú résztávokat, így szokatlan terhelés volt. Ezerig semmi probléma, de ezer és ezeröt között érezhető savsasodás lépett fel, ami az elvárt iram elmaradásán mutatkozott leginkább. De elvitathatatlanul ezek a legfontosabb edzése a maratonra való felkészülésben, így szó nélkül tűröm a megpróbáltatásokat.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:37 | 13.31 | 04:38 | 12.96 | 0 | 0 | 174 | 155 |