Edzésleírás
10' bemelegítés, kb. 122-es pulzussal, kb. 7'-es tempóval,
aztán Jóleső tempófutás GA1/2-ben 154-es pulzussal, 10,7km 4'40-es tempóban.
12' levezetés 129 áp-vel ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 10.7 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 0 | 154 |