Edzésleírás
http://connect.garmin.com/activity/200593859
Laza kocogás a tegnapi tempó után. Sokat agyaltam rajta ma vagy holnap fussak, és amint látható a mai napra tettem az edzést.
Lényeg, hogy kicsit megmozgassam a lábamat. A külső körön futottam, úgy hogy lássam, kik edzenek ilyenkor. A Hajós mögött találkoztam Gyurival - aki sajnos így Kiscsoki örömére túl sokat nem tudtunk kommunikálni. Ezt követően - végre hely is volt - minden kili után ~75m-t megfutottam. Kis iramjáték, hogy ne álljon be nagyon a lábam. (4:20-4:25 körülire sikeredtek, persze ennek nem volt jelentősége).
Attól függetlenül, hogy laza lett, sok kicsit léptem, és így azért elfáradtam. Holnap rest leszek futni... :)
Szumma: 199,03, miért nem futottam 1 kilivel többet... :)))
Köszönöm a mai lehetőségeket! IGEN!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Mondjuk én kedd után élőholt voltam, bár neked tudom ,hogy így jobban jön ki, hiszen ma pénteken nagy nap lesz! :)
Hajrá!
Tegnap sokan voltunk a szigeten ezek szerint - csak nem mindenki futott össze... Már majdnem 200-nál vagy és még hol a hónap vége? :-)
Egs! Kár, hogy nem találkoztunk... :-)
Szép kis hónapod lesz. Grat!
3 napból 3x találkoztunk...talán nem véletlen. Holnap én is pihenek.
végre futottatok és nem traccspartit nyomtatok a külső körön :-)))
egészségedre! ilyen edzések után jár a Burger/Meki :-)
Danny 4461 napja
Kösz főnök! elolvstam a tanácsodat. Újabb hasznos dolgot tanultam. Összefogom vetni a többi gondolatmenettel is. És köszi!