Edzésleírás
http://connect.garmin.com/activity/200308614
Jelentem élek! KÖSZÖNÖM! :)))
Tempófutás az ÉLMÉNYFUTÁROKKAL!!!
A bemelegítés alatt még adtam Gyurinak az ötleteket, de nem kell tudja hogyan kell pár kiliből kihozni a maximumot. Már az első 400-as után tudtam, hogy elfutottam magamat. A második után szinte semmi nem maradt. Ezt követően kellett a legjobbat megfutni. SIKERÜLT! olyannyira, ha jól emlékszem, eddig nem volt ilyen gyors 400-am. Azonban a 4. már nem volt ilyen jó.
Következtek a 200-ak. Ezek viszont szinte megegyeztek egymással. Legutóbb 40-seket futottam, most ment a 39! :)))
Ma is azért jöttem haza, hogy valamit magamba rakjak, mert a TUE pályán hagytam szinte mindent.
Köszönöm! Most már jól érzem magam :)))
ui.: nem a cél, hanem az út tesz boldoggá! ;) - egy élmény volt megint!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:09 | 4.83 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:49 | 0.8 | 03:31 | 17.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:16 | 0.4 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:19 | 0.4 | 03:18 | 18.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:39 | 0.2 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:40 | 0.2 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:39 | 0.2 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:39 | 0.2 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:22:44 | 4.08 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozok Gyurkának bentről füldugót, hogy ne hallja a duruzsolásodat! :-)
Jó kis edzés volt!
Örülök, h elfáradtál!! :o))
Valaki odaírta a 2. pont után, hogy béna voltál. Ki volt az?! Keményen toltad és meg sem látszott rajtad.Egs!
Mit kéne látnom? A fiúknál lassúbb vagyok! Jól toltad ma is! Egs! :)
Lépésről lépésre fejlődsz és ez a lényeg!
Szuperül futottál, valamelyik 400-nál a végén úgy otthagytál, hogy azt hittem, hogy megálltam.:) Egs!
NoHa 4463 napja
Ezek nem a mi edzéseink, de ahhoz képest igen jól ott voltunk az elején! Van benned is erő rendesen, nem hiszem, hogy te is mindent ott hagytál!
Péntekre pihend ki magad rendesen! Egészség!