Edzésleírás
Ennek a mainak 10 km tempófutásnak kellett volna lennie, 80-85%-on. Hát nem az lett. Az elején teljesen rosszul voltam a melegtől, meg a vércukorszintem is valahová a béka segge alá esett, a pulzusom meg ismét az egekbe röppent. A pulzus rendeződött, de a gyöngeségérzés a lábaimból nem nagyon akart múlni az első 5 km-en.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:36 | 5.03 | 05:41 | 10.55 | 0 | 0 | 191 | 132 | |
00:21:36 | 4.25 | 05:05 | 11.81 | 0 | 0 | 153 | 137 | |
00:04:41 | 0.85 | 05:31 | 10.89 | 0 | 0 | 151 | 137 |