Edzésleírás
Tatai Maraton váltó!
Csapatunk neve: 4 percesben szeretnénk futni!
Scheffer Peti, Kokó, Boda, Ábel, Avar Bandi, Én (ez is volt a futási sorrend)
Két edzésonlinés futóval ismerkedtem meg, személyesen is!
Toncsófia édesapjával, Toncsó bával és Galagyurival:-)
Ami már a héten eldölt, hogy nem sokan fogják megjavítani az egyéni idejüket a nagy meleg miatt!
Az rajt és célterület máshol volt, mint a megszokott és az időmérés is elektronikus volt.
A harmadik helyen vátottam és nevünkhöz híven próbáltam 4'-ben menni, de kb. 1 kili után leelőzött egy fiatal triatlonos és biztosan tartottam inkább a 4. helyett, minthogy fejre álljak.
Az összetett dobogóról kb. 40"-el csúsztunk le ... sajnos Kokó futásában 3' benmaradt mivel a felénél elég nagy fájdalmat érzett a vádlijában és a maradék távot lecsoszogta! Igy is 4'-es tempót futott ... hihetetlen!
Árnyékban volt 35 fok!
Próbáltam fejben nem figyelni a melegre .... edzéseim alapjám 28-on belül kellett volna menni, de ez van ... azért örülök a futásomnak:-)
Kategóriában az első helyen végeztünk:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:06 | 7.12 | 04:05 | 14.68 | 0 | 0 | 187 | 177 |
Durvák vagytok, na! Ilyen hőségben ilyen tempót futni...Gratulálok, őszintén!
Szuper nap volt, örültem, hogy ilyen nagyszerű futót ismerhettem meg! Gratulálok az eredményedhez!
Nnnnnnna! Ez akkor egy tök jó nap volt! :) Gratulálok nektek!
Gratulálok, Tamás! Okosan és gyorsan futottál, ebben a trópusi időben.
Örülök,hogy végre személyesen is találkoztunk !!
Huszárlány 4313 napja
Gratu! Szupercsapat!!!