áki 19.3 km Futás 2012-07-07-n 10:15-kor

áki futás

2012.07.07 Szombat, 10:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:41:46

Távolság

19.3 km

Tempó

05:16 p/km (11.38 km/h)

Edzésleírás

Egy körrel többet terveztem, de most ez is nehéz volt. Nem a meleg miatt, mert az ellen egész jól tudtam védekezni. A gyomromban volt gond, pedig nekem nem szokott. Sebaj, a lényeg, hogy a jövő szombati harmincast ne kummantsam el. Akkor se, ha 45 fok lesz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:08:28	1.65	05:08	11.69
00:27:23	5.3	05:10	11.61
00:27:35	5.3	05:12	11.53
00:28:13	5.3	05:19	11.27
00:10:07	1.75	05:47	10.38

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

NoHa 4374 napja

Ilyesmi tájt akartam én is menni, de elcsúszott az idő. Igaz este se volt jobb a párás meleg! Elég nekünk egy 20-as ilyenkor! Egészség!

galagyuri 4375 napja

Eleg ez most! Majd ha 10 fokkal huvosebb lesz!!

retisonic 4375 napja

Nekem sem volt túl jó ma a gyomrom, de nekem azért, mert tegnap későn vacsoráztam. Azért szépet mentél, grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.