Edzésleírás
L 53 p M 28 p H 2 perc 55 % F 70,5 / 69 kg
G-Bag-G
nagyon nem akart menni a bicikli. Alig vettem rá magam, hogy beöltözzek, alilg tudtam megállni, hogy ne fordulajak vissza az utca végén, és egyesével vettem rá magam, hogy menjek még egy sarkot, aztán még egy kicsit, meg még egy kicsit. Alig haladtam, pörgetés 85-90 körül, 28-30-as sebesség, 110 körüli pulzus.
45 perc után kicsit bejáródtam, könnyen ment síkon 130-as pulzussal akár 35-37 is.
1/2 kulacs víz
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:00 | 41 | 02:10 | 27.64 | 200 | 75 | 0 | 159 | 123 |