Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:20:50

Távolság

5 km

Tempó

04:10 p/km (14.40 km/h)

Edzésleírás

Hatvan, sprint futam

 

Futas

Azt lattam, hogy 20 perc korul kellene menni, hogy meglegyen az 1:10-es alomhatar, ezert el is indultam. Durvan meleg volt, szerintem volt vagy 35 fok, de amugy jol ment, vegig jo temp volt, 4:15 km-eket sikerult futni. Lajs nagyon szurkolt meg jott is velem egy picit, az is sokat segitett. Mondta, hogy nyujtsam a lepeseket. Es nyujtottam, szinte repultem:) Koszi!

Vegul 20:50 lett a futoido, ez legalabb mar futasra emlekezteto ido. De sajnos az 1:10 nem lett meg, kicsusztam 25mp-vel: 1:10:25. Amugy ugy ereztem, hogy sokkal jobban megy, mint Tiszaujvasoban, de az ido nem igazan ezt mutatja, csak fel perccel mentem jobbat.

Valahogy osszejott a korosztalyos (30-34) 3-dik hely, nem volt komoly mezony ebben a korcsoportban:)

Most meg egy-egy uszas-bringa-futas aztan johet a foverseny Szombathelyen az olimpiai tav.

1 hozzászólás

jocccc 4472 napja

ez bíztató Szombathelyet illetően, jó lesz az! a dobogóhoz pedig gratula!