ezell 16 km Futás 2012-06-26-n 19:00-kor

ezell futás

2012.06.26 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

16 km

Tempó

04:30 p/km (13.33 km/h)

Edzésleírás

Gepárdos résztávos edzés a TF pályán. Odáig bemelegítő futás a BEAC-ról, vissza levezetés a BEAC-ig. A pályán 8x100m repcsi, majd 15x400m (1'22"-1'09"-ig fokozóban) a végén 8x100 ismét.

Jó kis futás volt. Pierre helyett most Varga Peti vezetett főleg, nagyon szép tempóban! Lalival okosan futottunk, nem elfutva az elejét.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:00	16	04:30	13.33	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

borlali 4387 napja

Ez egy remek edzés volt Dani! Köszi a tempókat, tökéletes volt! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.