sogyu 13 km Futás 2012-06-26-n 19:00-kor

sogyu futás

2012.06.26 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

13 km

Tempó

04:37 p/km (13.00 km/h)

Edzésleírás

BEAC - Tf palya, bemelegites, 3.5km, 17:30

8x100m gyors

12x400m, kozte 1 perc piheno (15 lett volna, de nekem eleg volt 12):

1:23 es 1:25 kozott volttak

Tf palya - BEAC, levezetes, 3.5km, 16:55

Mar nagyon kellett egy komolyabb futas. Vegig ereztem amugy a futas hianyat, elegge dolongeltem kozben erzesre.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	13	04:37	13.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

sogyu 4385 napja

Igyekszik az ember, de eleg nehezemre esett mar a tizedik utan. Azert abba is hagytam.

borlali 4385 napja

Egyszer-kétszer láttalak a pálya másik felén, szépen mozogtál Gyuri! Grat! ...Neked is érik a 80-as kör! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.