Edzésleírás

Szentendre, Leányfalu, Visegrád, Dömös, Pmarót, Esztergom és vissza.
Ma is jó meleg volt.
Hárman idultunk el a Flórián térről, pedig jóval többen igérték, hogy jönnek.
Már induláskor kiderült, hogy amíg nekem 160k van kiírva az edzésterv szerint, a többiek 'csak' 120kilit mennek.
Az első fele inkább beszélgetős, csak itt-ott meglódulós tempóban telt el, így az első 80k átlaga ennek megfelelően éppen túl volt a 29km/h-n.
Majd Esztergom után ketté vált a csapat és én azon az úton, amerről jöttem elindultam visszafelé, így azt hittem, hogy pont 160k lesz a végén.
Egy picit lazára sikerdett az odaút és gondoltam visszafelé odacsapok a lovak közé és toltam folyamatosan, lendületesen.
Jól eset a tempó, erőm is volt......
....és 155 kilinél jött a defekt.
Pót gumi, pumpa volt nálam, de a szelep fordítót otthon hagytam a nyeregtáskában. Így majdnem 5 kilit toltam a bringát hazáig.
Mindegy, ráfutás helyett megteszi. A rossz lábammal úgy sem futhatok!
Így kinyomtam az órát 155 k meg egy picinél.
A második 75k átlaga 33,87km/h.
Ez már tetszik!

10 hozzászólás

smarcsu 4392 napja

sebaj, máskor meg több 5 kilivel. a lábad azért gondolom ennek az 5 kilinek sem örült.... remélem azért jobb már.

Nyaff: ironmanon 180 a táv :)

PecsiPeter 4392 napja

Fasza!Szép tempó!
Még jó,hogy nem korábban jött a defekt.

cseha 4392 napja

Egyre durvább vagy!!! (De azért szeretünk!:)))))

nyaff 4392 napja

Akkor ez most a triatlon új száma, defektes bicigli tolás?

Sajnálom, nagy szívás lehetett, de remélem otthon várt a jóé megérdemelt behűtött sör :)

Grat, szép táv, nekem ez soha sem fog összejönni, nem binám végig ülni.

 

Mike255 4392 napja

Szep tav! Kar a defekt miatt! Mi van a labaddal? Egeszsegedre!

mjoci 4392 napja

Nagyon kemény vagy vazzze.:)))))

stojesz 4392 napja

Egészségedre!

csetbalu 4392 napja

áááááhhhhhhh....:)

mata 4392 napja

Szép tempó, szép táv !  Remélem, hogy Atádig futóképes lesz a lábad és a sört ki tudod kérni, amíg beérek. Csak meg ne melegedjen:)

Marcellus74 4392 napja

egsi