Edzésleírás
2 km bemelegítés kb. 150-es pulzussal
2*10perc gyors (2*2km) közte 1 kör lassú és a végén fél kör lassú
Pulz: 176 188 viszonylag jól bírtam a 2 perces köröket..
2 km levezetés kb. 15 perc
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 8.6 | 06:59 | 8.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |