Czeglédi Ferenc bringázás

2012.06.11 Hétfő, 13:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:30

Távolság

28.7 km

Tempó

02:25 p/km (24.78 km/h)

Edzésleírás

Üdv Mindenkinek.

Hajdúszováton keresztül Db-be.

Úgy kell elképzelni, mint egy V betüt. A balfelső végében van Szoboszló, tőle déli-délkeleti irányban kb. 7 km-re Szovát, majd elhagyva a kb. 2000 lakosú falut északkeleti irányban megyek tovább, vagyis a V betű jobb oldali szárán felfelé. A falu szélétől 14 km-re van, példamutatóan jó úton a 4-es út, annak a szélén szoktam menni 700 métert, majd a régi 4-es úton be Debrecenbe, áthaladok a Tócó-patak folott, majd áttolom a Dbrecen-Füzesabony vasútvonal vágányán, és már elérem Debrecen első házait.

Ma új rekordott állítottam fel, 1 kilit 1 perc 51 mp alatt tekertem le, ezzel 4 mp-vel javítottam meg az előző rekordomat.

A Tócó-patakban tobbszáz liter víz folyt le másodpercenként, ez soknak számít.

Mikor beértem Db-be még egy kismotorost is leelőztem, viszont ezután csaknem elestem, mivel egy kanyart a vizes úttesten csak nagyon nehezen tudtam bevenni.

Sajnos kaptam egy kevés esőt is, mikor már csak 2 km-re jártam a célomtól....de sikerült behúzodni egy esőmentes helyre...

Debrecenben meglepődtem a sok biciklisen, sok a biciklitároló a belvárosban is.

Viszont megérte bemenni, olyan de olyan finom, és sűrű eperszorpot kaptam....annál finomabb csak az eperlekvár...holnap lehet, hogy csinálok egy kis palacsintát....eperlekvárral fenséges lesz.

/Mivel tudom, hogy Mónika súlyos palacsinta függőségben szenved, ezért fénypostával majd küldok neki, csak nyissa ki az ablakot..ha 20 km-re lakna vinnék neki egy kis eperlekváros palacsintát.../

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:30 28.7 02:25 24.78 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4392 napja

nagyon szivesen, sajnos nem lakol a kozelben....

monique képe

monique 4392 napja

kösz a palacsintát;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!