rob bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:00:00Távolság
180.23 kmTempó
02:00 p/km (30.04 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Nagyon fáradt voltam, sok lett sajnos az összpihenő is kb. 50'. Az első 2 órában az áp. kb. 128 kb. 29-es átlag, a 2. két óra kb. 133-as áp. az utolsó órában. 30.65-ös átlagot kellett volna mennem, hogy meglegyen a 180 km, így arra hajtottam és igaz, hogy GA1/2-ben mentem az utolsó 1 órát, de meglett. Az 5. óránál már nagyon fáradt volt a lábam, és alig mentem 30-al, így elkezdtem húzni is, érdekes, hogy hamar átcsaptam 36-os sebességre, így ez lesz az elkövetkező hetekben a fő célom. Tolás húzás egyszerre!! A térdem érzi a sok bringát, így pihentetnem kell.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00:00 | 180.23 | 02:00 | 30.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
adam.sipos 4402 napja
Nagyon kemény vagy!
Egyedül 180km 135-ös pulzussal?!?!? Elképesztő!
Mit tervezel Atádra? 11:20körül simán tudsz menni szerintem.