Julcs futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:31:20Távolság
7 kmTempó
04:29 p/km (13.40 km/h)Edzésleírás
KH félmaraton váltó, 3. szakasz. Az elejét sikerült kicsit elfutni mert a közepén lassultam, viszont az utolsó km lett messze a leggyorsabb, de nagy hajrában, ahol alig fértünk el egymás mellett! Jó volt hogy Sára végig előttem ment, próbáltam rá feljönni és azt hittem esélytelen mert nagyon jól futott, de az utolsó métereken az emelkedő után sikerült. Az embereket kerülgetni nagyon rossz volt, sokszor megtorpantam mert nem tudtam hol kerülni, ráadásul még meg is kaptam amikor beleléptem egy pocsolyába, és lefröcsköltem valakit aki gúnyosan megköszönte és megkérdezte hogy nem lehetne kivárni amíg elfutunk?? Hát nem!
Ági és Noncsa nagyon jót futottak, szerintem tökjó hogy félmaraton váltóban indultunk. És megnyertük.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:40 | 6.9 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Skorpió 4541 napja
Nagyon nagy gratuláció Neked és Nektek! Szuper jól mentetek! A befutóra pedig tényleg sokan panaszkodtak, hogy körülményesre sikerült...
running Laca 4541 napja
A bajnoknő! Ennyi!!:))
borlali 4541 napja
Kemény csata lehetett! :) Gratula Mindenkinek! :)
Julcs 4541 napja
Sogyu, csak nyugodtan :) Persze ne két kenyai rövidtávfutó sprintjét képzelj el. De Sára nagyon szépen és gyorsan futott, olyan ügyes! És szerencse hogy egyikőnk sem túl nagy darab mert így is alig fértünk el, betereltek mindkettőnket a szűk sávba, holott nem akartam bemenni mert tudtam hogy nem lesz jó. Így ő a korlátot súrolta szegény, én a tartóoszlopokat ugráltam át, és még a botok is ott voltak...
galagyuri 4541 napja
Szép volt!! Gratulálok!
sogyu 4541 napja
Azert azt a sprintet visszaneznem:)
nokebi 4541 napja
Nagyon nagy gratula Julcsi!! Szuperek vagytok!!! :-)
Gebregab 4541 napja
Szép volt Kismuki! :))
SchZol 4541 napja
Gratula!
G.Ildi 4542 napja
Megnéztem az eredménylistát..hát, nem vagytok semmik! :) Gratulálok még egyszer!
És köszi a fuvart. :D
ezell 4542 napja
Ügyes voltál! Szép eredmény!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pierre 4541 napja
Gratulálok! Nagyon jók voltatok!