Edzésleírás
Hazaértem egy elázás után, és elindultam futni. Kellemetlen volt a pára. Terv az volt, hogy 7-re a MAC-ban UB megbeszélés, vagyis tolok 1,5 kört, úgy 6 perces tempóban. Kicsit ki is egészítettem, mert teljesen bemelegedtem az 5:45-ös tempóra.
Megbeszélés után futva indultam haza. Eleinte még csak csöpögött, majd jött a mennyei áldás. Ekkor úgy éreztem, hogy váltsunk egy kicsit magasabb sebességre, és 4:45 körüli tempóval mentem haza. Életbe nem gondoltam volna korábban, hogy ez nekem normál tempónak tekinthető. :)
Csurom vízesen értem haza, a cipőmben vagy egy liter víz folyt ki. Utoljára ilyen a Spar maratonon történt igaz ott kellett közel 4,5 óra, most elég volt negyed óra.
Köszönöm a mai edzéseket.
http://connect.garmin.com/activity/185631633
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:30 | 13.92 | 05:51 | 10.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
bejcsi 4506 napja
Az Élményfutárok tűzön-vizen átverekszik magukat! Csak így tovább, szorgalmasan..., előre! Egs!