Julcs futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:06:11Távolság
11.6 km Szint: 671 mTempó
05:42 p/km (10.52 km/h)Edzésleírás
Kékes csúcsfutás. Kb 15 perccel lekéstük a rajtot, most az egyszer tényleg nem a mi hibánkból.De ha már odáig kocsikáztunk, fel kellett futni.
Zérő bemelegítéssel, kocsiból kipattanva indultam a mezőny után. 2 cél volt: 1) tavalyitól jobb időt futni 2) beérni a záróbuszt.
Mindkettő sikerült :))
A záróbusz 5 kilinél megvolt, addig egyedül futottam mezőny után a kocsisor mellett. Gábor 9 km-nél ért utól onnantól együtt futottunk. A célban a saját órám 1:06:11-et mutatott. Nagyon boldog voltam, nem hittem volna hogy 6 perccel jobb lesz a tavalyinál, és nem is fáradtam el.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:11 | 11.6 | 05:42 | 10.52 | 671 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Julcs 4541 napja
így van Sanyi! Szánkó nem kell, csak lassít
Skorpió 4541 napja
Ketten már csak tudtok húzni...mondjuk, lehet, csak szánkón ;)
Julcs 4545 napja
nem vettem észre hogy Gábor van belépve :)) mondjuk lehet, hogy akkor is menne az a tempó. Majd húzunk! :)
Gebregab 4545 napja
Naná Sancó, mehetünk! A tempóval nem lesz gond, bírod te azt az iramot amit én...
Skorpió 4545 napja
Szép! Gratu a hegyfutáshoz! Remélem majd elcsábíthatlak többször terepfutni a Mátrában (pláne, h így legalább vki diktálná a tempót...;))
Julcs 4548 napja
Köszi Dani! :) Az a helyzet, hogy ez nem volt ilyen egyszerű, de tény az is, ha a mondat közepén kisétálunk odaérünk talán. Megpróbáltuk többször, ezek szerint nem elég rámenősen, nem sikerült, ez van, majd legközelebb :)
ezell 4549 napja
:-) Szép! A kutató doki addig beszél, ameddig azt nem mondjátok, hogy mennetek kell, viszlát!:-)
Gratula az idődhöz!
Julcs 4549 napja
De-de, mondjuk itt jó lett volna a rajtot időben elcsípni. Majd jövőre!
G.Ildi 4549 napja
Gratulálok! :) Már unalmas is lenne, ha egyszer nem késnétek el, nem? :)
Julcs 4549 napja
Köszi! egy kutató doki aki annyit beszélt, hogy nem tudtunk elszabadulni tőle reggel.....pedig a pályán is 150-155-el mentünk, de esélytelen volt 45 perc alatt Bp-ről odaérni.
Pierre 4549 napja
Gratulálok! Kinek a hibájából késtétek le a rajtot? :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
G.Ildi 4541 napja
(Azért nagyon cuki Gábortól ez a megszólítás! :D)