sogyu bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:30:00Távolság
119 km Szint: 950 mTempó
02:16 p/km (26.44 km/h)Edzésleírás
Bp - Erd - Pusztazamor - Soskut - Biatorbagy - Etyek - Herceghalom - Biatorbagy - Soskut - Erd - Bp.
Benne:
25km, 53:10, 28.2km/h, +/-: 220/170: Erd vegetol Pusztazamoron at Fejer megye hatarig. Vegig szembeszel volt, alig haladtam, gyakran kistanyer volt.
3x(Etyek forras - Etyekwood dombteto, 1550m, 95m szint): 6:20, 6:08, 5:56
21.3km, 38:40, 33.1km/h, +/-: 85/115: Herceghalomtol vissza Erdig, hatszelben. Eddigre mar fogyott az ero, meg kezdtem ehes lenni is.
Osszessegen eleg kemeny volt ez a mai nap, mar reg mentem ennyit, picit lehet hogy tul sokat akartam. Egyelore ugy erzem inkabb leepules volt, mint epules.
Hazafele Sara ebeddel vart (Teteny), ami kellett is, hogy haza tudjak tekerni:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:30:00 | 119 | 02:16 | 26.44 | 950 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
sogyu 4412 napja
Hat az ebeden kivul sok pozitivum nem volt:)
A szel teljesen szetkapott.
Sara 4412 napja
Olyan éhesen érkeztél, zörgő csontokkal... de remélem jólakottan távoztál!:)) Jó, hogy mindig meglátogatsz:)
pleezwrite 4412 napja
Opsz... nagyon durván tolod. jó lesz ez Füredre! Aranyat érnek ezek az ebédek, nem? :-D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pleezwrite 4412 napja
Csak Sára csillogó szemei az asztal másik oldalán :-D