Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:33:18

Távolság

19.4 km

Tempó

04:49 p/km (12.48 km/h)

Edzésleírás

Orfű, Középtáv OB

Futás

Két körös (2x10km) benne kb 230m szint. A végén 19.4km-et mértem. A hivatalos időm 1.35.07 de ebben benne van a bringa-futás depó is.

A kör idők:
46.50 146bpm
46.28 151bpm

Féltem ettől a futástól mert nem szoktam emelkedőt futni. Előző nap megnéztem az erdei szakaszt és tudtam h ide kell tartalékolnom. Az első kört ezért nem is kezdtem el csak óvatosan, páran el is futottak mellettem de velük akkor sem tudtam volna menni ha nem tartalékolok. A második körön egy picit még sikerült is gyorsulni, itt befogtam néhány befejelt sporit. Összeségében 3 helyet estem vissza így abszolult 27. helyen zártam. Korosztályban 5. hely.

Össz idő. 4.42.21

A Mecsek bajnoka kombinációs versenyben sprint+közép táv-on sikerült elkapni a 3. helyet így 3 év triatlonozás után megvan az első érem:) Ráadásul egy nekem nem igazán fekvő terepen, mivel nagyon ritkán edzek ilyen körülmények között. Mindent mérlegelve elégedett vagyok de ha nem ilyedek meg ennyire a domboktól talán pár percel lehetett volna bátrabban menni. de nincs ha:) 

5 hozzászólás

breky 4415 napja

Én is gratulálok. Elég népes a Te korosztályod, itt nem könnyű dobogóra kerülni. De baromi sokat edzel, biztos ki fog jönni ez a sok  munka.

Ivan Grasso 4415 napja

Gratulálok, triatlon OB-n a dobogón állni nagy dolog! 

snatch 4416 napja

Bravó, szép eredmény a harmadik hely! Gratulálok! Jó volt látni titeket verseny közben is (igaz csak a sprinten).

Cyco 4416 napja

Az erőtartalékolás látszik, mert ha te 149-es pulzus átlagon csináltad meg ezt a futást , az tényleg nem a max tempód. Én szinte végig 180-on zakatoltam.

Cyco 4416 napja

Gratulálok Lóri, külön az első érmedhez, kívánom egyre több jöjjön ez után. Az OB helyezés szempontjából meg korosztályos 4. vagy, hiába a futamban 5. mert az a srác aki 2. lett , annak nincs OB-re jogosító versenyengedélye. Szóval haladsz te is, én is, és jönni fognak, mert jönniük kell, a további érmeknek is!