Edzésleírás
Írhatnám, hogy csapnivaló, de inkább tanulságos nap!
Terv: 160-170 HR között nyomok egy kört.
Ebédre zöldborsó bélszínnel volt a menü. Hazafelé már éreztem, mintha savat termelt volna az étel.
Elvileg Bejcsiékkel mentem volna, de túl sok munkája akadt, így elkezdtem a futást. Abban maradtunk majd a hídon találkozunk.
A szigetig kényelmesen haladtam. Itt elstartoltam a megadott terv szerint, első levegővétel nyitott szájjal és máris bekaptam valamit. Köpködtem, pár méter után le is álltam, hátha kijön, de nem. Nyelni nem mertem, így aztán egyre jobban éreztem a savat a testemben. Az első kili 5:10 lett, egész emberi. Ezt követően 5:30 ; 5:30!!! WTF??? Közben a romnál találtam egy kutat gargazilátam egyet és köptem, ekkor úgy éreztem, már nincs a torkomon. De marha nehéz volt elkezdeni a futást. A forduló után nagyon nehezen mozogtak a lábaim.
A vége felé sikerült visszatérni az 5:10-es tempóhoz, de olyan volt mintha két vasdoronggal mentem volna a lábaimba.
Kör végén hazakocogtam, a hídon találkoztam, akikkel kellett. :)
Tapasztalat, ilyen ételt mégegyszer biztos nem!!! Ez egy rossz út. Ezt el kell kerülni legközelebb.
de jó lesz a szaunázás... Köszönöm a tapasztalatot!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:22 | 2 | 07:11 | 8.35 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
00:26:52 | 5 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 172 | 162 | |
00:13:25 | 2.09 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 175 | 148 | |
00:00:32 | 0.15 | 03:33 | 16.88 | 0 | 0 | 180 | 169 |
Ma valahogy nekem is nehezebben ment. Fene se tudja miért. Egs!
Igen, az ilyen ételek velem ugyan ezt okozzák....Nem baj, edzés volt.
Ti felszántjátok én meg megyek utánatok elboronálom! :-)
Vannak ilyen edzések, amikor semmi sem jó. Még az a szerencse, hogy hiába érezzük szarnak az egészet, mégis használ. Majd hétvégén feltúrjuk a keszthelyi aszfaltot! Egs!
Teljesen jó edzés a hétvégi verseny előtt. Egs! :)
Macula 4518 napja
Hős voltál! :-)