Edzésleírás
400m gyors technika varia,
200m gyorsláb,
4x100m gyors teki,
4X200m gyors lendületesen,
4x300m gyors teá,
800m gyors stílus,
200m hát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4425 napja
azta, szép táv, jó idő! grat