ezell 4 km Futás 2012-05-20-n 10:00-kor

ezell futás

2012.05.20 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:13:04

Távolság

4 km

Tempó

03:16 p/km (18.37 km/h)

Edzésleírás

Wekerle Napokhoz tartozó versenyfutás. Ahhoz képest, hogy fárdatak a lábaim jól ment. Sokan elfutották az elejét, ahogy ez lenni szokott. Pierrel szépen lassan felfutottunk az élre. Én inkább csak őt követtem. Kb. 3 km-ig tartottam a tempóját, de utána fokozatosan távolodtunk egymástól. Végül 10-15 m-rel előttem ért be elsőként, én második lettem. A levezetéssel és bemelegítéssel mára ennyi elég is volt:-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:13:04	4	03:16	18.37	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Julcs 4424 napja

Ügyesen indultatok hogy nem futottátok el, a megérdemelt 2. helyhez pedig gratula!

borlali 4425 napja

Gratula!!!

mjoci 4425 napja

Gratulálok.

Gebregab 4425 napja

Gyönyörű gepárdos futás, gratula, jó gyorsak vagytok!!!

Pierre 4425 napja

Gratulálok!

Mondtam csütörtökön, hogy 3'15" körüli iramra számítok, tényleg ennyi lett mindkettőnknek. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.