Edzésleírás
69,5 / 68,4 kg
Ildikóval Hungaroring Bringanap. 4-500 ember biztosan volt. Gödöllőről rendőrök 3 hosszú megállással átkísértek minket Mogyoródra (másfél óra 13 km ) a Hungaroringre és fél órát benn lehettünk a pályán keringeni és utána kitereltek minket. Először és utoljára 1984-ben bcikliztem ott - az F-1 bírói tanfolyam végén, a pálya elkészültekor - egy-egy helyen még aszfaltoztak - felengedtek minket 2 kőrre, hogy végigjárjuk, ha már egyszer oda készülünk bíráskodni.
Most 4 kört sikerült mennem - 8:09, 8:15, 8:27-es időket. Lefelébe és a kanyarokban direkt lassítottam, annyi ember volt, mindenki össze-vissza, gyerekek kacsázva, hiába széles a pálya, mindenhol kerülgetni kellett, és a nagy sebességkülönbség veszélyesnek tünt.. Így is az első körben mindjárt, a célegyenesre fordító előtt két kanyarral sík részen meghúztam 300 métert. 37-38 körül tempó, és a kanyar előtt picit fékeztem és döntöttem a biciklit a kanyarodáshoz. Hirtelen azt érzem, hogy jobbra kanyarodva és döntve balra megy ki a hátulja. Azt hittem defekt - kicsit alacsony guminyomással indultam, elfelejtettem reggel pumpálni, és már addíg is féltem a defelttől a rossz, gödrös utakon. A csúszást érezve visszaállítottam egyenesre és lassítottam - no defekt. Mellém ér egy koma, de még annyit sem hallottam, hogy bocs, kérdezem, hogy esetleg ő jött-e nekem. Hát persze. Tetszett neki a suhanás, beállt mögém szélárnyékba és nekem jött. Nagy mázlim van, hogy nem dörgöltem egy nagyot ilyen tempónál az aszfalton. Lett volna szép Merida fényezés meg szép Merrida ruha igazítás - meg akár bármi. Hát nem is mertem nagyon menni utána. A célegyenes első 200 méterét meghúzogattam 38-40-re, de utána a rajtvonal körül mindíg sokan álldogáltak, mozogtak keresztbe, fényképezkedtek, és lassítottam. Még az alsó szervízút utáni völgyből felfelé vezető emelkedőt húztam meg kis lendületvétel után - 42-45, illetve egyszer 52-ig felhúztam. A többiek pont fordítva - előtte lefelé eresztették meg, pedig kanyar is van benne, és utána a felfelé indulásnál azonnal meghaltak. Volt, aki mindjárt az első körben majdnem szó szerint, vagy 50 éves hölgy, bicikli szerte-szét hullva, vérző fej, sápítozás, már ott volt a mentő, mire én arra jártam először. A néni két percet tölthetett a pályán és máris ekkora perec.
Hazafelé a drága feleségemmel jó nagy kerülővel, Fót, Csomád, Őrbottyán, Veresegyház, Gödölllő. Mogyoródi süti/kapucsínó, és Veresi fagylalt kellett ösztönzőnek. Nagyon jókat suhantunk együtt, már egész bátran mer beállni szélárnyékba mögém és így teljesen jól haladunk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:13:00 | 65 | 02:58 | 20.21 | 400 | 78 | 0 | 170 | 110 |