Edzésleírás
600 m vegyes
800 m gyors: bója és ellenállás vizi vadász tempóban
5 x 200 m gyors: ellenállással torpedóromboló rakéta tempóban próbálkozva :)
400 m vegyes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:00 | 2.8 | 18:56 | 3.17 | 0 | 0 | 0 |